Vi är grymma på att blicka framåt, alltid med blodad tand se det vi saknar och det vi vill uppnå. Glöm inte att vända er om och se vad ni har åstadkommit. Glöm inte att vara i nuet och vara nöjd över tillvaron. Glöm inte att vara nöjda och njuta här och nu. En dag är det trots allt för sent, och då kommer vi ångra vår ständiga framtidsplanering. Då kommer vi bara vilja "få vara" här och nu, en sista gång. Ta vara på "här och nu". Lämna den dåliga träningen bakom er, strunta i den, planera inte alltid hur allt ska kunna bli bättre. Pussa om era byrackor och berätta hur mycket dem betyder för er, här och nu.